Recupera tu vitalidad con suplemento DHEA
¿Te sientes cansado/a y sin energía?
¿Has notado que tu memoria y habilidades cognitivas no son lo que solían ser?
Si eres una persona mayor con declive funcional, es posible que estés experimentando una disminución en los niveles de DHEA, una hormona esteroidea producida naturalmente por el cuerpo. Pero no te preocupes, hay una solución para recuperar tu vitalidad:
¡Tu herramienta es el suplemento DHEA!
Índice de Contenidos
La disminución relacionada con la edad en los niveles de DHEA puede afectar la memoria y las habilidades cognitivas. DHEA tiene efectos significativos en el sistema nervioso central, incluyendo la modulación del rendimiento cognitivo.
Diversos estudios han demostrado que un suplemento DHEA mejora la función cognitiva en personas mayores normales y en individuos con demencia.
En sujetos mayores sanos, la correlación entre los niveles de DHEA y el rendimiento cognitivo es débil. Sin embargo, hay evidencia limitada de ensayos controlados que respalden la idea de que tu suplemento DHEA es un potenciador cognitivo en personas mayores sanas.
¿Qué es la DHEA?
La DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona producida por las glándulas suprarrenales. Es un precursor de las hormonas sexuales masculinas (andrógenos) y femeninas (estrógenos). A medida que envejecemos, los niveles de DHEA tienden a disminuir, y algunos suplementos se comercializan con la afirmación de que pueden tener beneficios para la salud.
Se ha sugerido que la DHEA podría tener efectos en áreas como la mejora del rendimiento atlético, la función cognitiva, la salud ósea, la función inmunológica y el bienestar general.
Beneficios del DHEA
Entonces, ¿Cuáles son los beneficios de tomar suplementos de DHEA y hacer entrenamiento de peso?
Los beneficios incluyen:
- Mejora de la memoria y habilidades cognitivas.
- Mejora de la función inmunológica y reducción de la inflamación.
- Aumento de los niveles de DHEA en el cuerpo.
- Mejora de la fuerza muscular, densidad ósea y salud cardiovascular.
- Regulación de hormonas clave
- Influencia en la salud del cerebro
- Mejora del sistema inmunológico
- Impacto positivo en la salud mental
- Fortalecimiento óseo
- Resistencia Muscular
- Mejora del metabolismo
- Energía y Vitalidad
- Piel Saludable
- Equilibrio y salud global
¿Cómo te afectan tus niveles de DHEA?
En este estudio del 2003 titulado, “DHEA y el cerebro que envejece: Lanzar una moneda al aire en la “Fuente de la Juventud”, la disminución relacionada con la edad en los niveles de DHEA puede afectar la memoria y las habilidades cognitivas. La DHEA tiene efectos significativos en el sistema nervioso central, incluyendo la modulación del rendimiento cognitivo.
Ahora, hablemos de los atributos nutricionales de DHEA.
La DHEA es una hormona esteroidea producida naturalmente por el cuerpo, pero también se puede encontrar en ciertos alimentos como la soja y el ñame silvestre.
- Concentración en vitamina C
- Apoyo al sistema inmune
- Reduce espasmos musculares
- Reduce dolores de menstruación
- Alivia calambres
Además, los suplementos de DHEA también pueden contener otros nutrientes beneficiosos como vitaminas y minerales.
¿Cuáles son los efectos del DHEA?
Ahora, hablemos de las actividades neuroquímicas de DHEA. Se ha demostrado que DHEA tiene efectos significativos en el sistema nervioso central, incluyendo la modulación del rendimiento cognitivo . Además, DHEA también puede mejorar la función inmunológica y reducir la inflamación.
Pero, ¿cómo puede el entrenamiento de peso ayudar en esta situación?
Resulta que el entrenamiento de peso puede aumentar los niveles de DHEA en el cuerpo y y puedes ejercitarte como complemento a los suplementos.
Además, el entrenamiento de peso también puede mejorar la fuerza muscular, la densidad ósea y la salud cardiovascular.
¿Cuánta DHEA debes consumir?
Primero, es importante conocer las recomendaciones dietéticas actuales para DHEA. Según estudios, la dosis óptima para la terapia de reemplazo de DHEA es de 50 mg al día o menos.
Según este mismo estudio, se administraron por vía oral diariamente comprimidos de DHEA de 50 y 25 mg a 24 hombres y mujeres ancianos sanos durante 8 días. Los datos obtenidos demostraron el restablecimiento de niveles “jóvenes” de DHEA con ambas dosis.
La testosterona y los estrógenos circulantes aumentaron a niveles dentro de los niveles normales de un adulto joven. Concluyeron que la dosis humana óptima para la terapia de reemplazo de DHEA es 50 mg/día o menos.
Conclusión
En conclusión, si eres una persona mayor con declive funcional, no tienes que aceptar la disminución de tu vitalidad.
Con suplementos de DHEA y entrenamiento de peso como complemento, puedes mejorar tu memoria, habilidades cognitivas, función inmunológica, fuerza muscular, densidad ósea y salud cardiovascular.
El propósito de esta publicación es proporcionar información de interés para ti. En ningún caso se pretende que sustituya la orientación, el diagnóstico o el tratamiento proporcionado por un profesional de la salud. Si tienes preguntas o estás considerando cualquier procedimiento, te recomendamos que consultes a tu profesional de confianza y busques su aprobación antes de tomar cualquier decisión. Tu salud es importante y siempre es mejor contar con el consejo de un experto.
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